合理的膳食才能成就健康的体魄。
方法/步骤
1
吃麻辣烫放芝麻酱，富含钙和维生素E
2
多食绿叶蔬菜，只要合理搭配，更容易达到酸碱平衡的要求
3
麻辣烫的加热温度并不高，不会产生油烟和脂肪高温氧化问题
4
涮菜的过程中可去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药，减少有毒物质
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吃麻辣烫放芝麻酱，富含钙和维生素E
多食绿叶蔬菜，只要合理搭配，更容易达到酸碱平衡的要求
麻辣烫的加热温度并不高，不会产生油烟和脂肪高温氧化问题
涮菜的过程中可去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药，减少有毒物质