耳鸣的烦恼，是最让人烦恼的，发作起来让人坐立不安。
工具/原料
养生
方法/步骤
1
若人常处在在紧张的情绪会加重耳鸣的，适当的缓解有助于缓解耳鸣。
2
生活中不良的生活习惯，会慢慢加重耳鸣的复发，如不断吸烟喝酒熬夜等。
3
多食用一些富含维生素和铁的食物，如菠菜之类的。
方法
在平时日常的健康饮食，有助于身体的健康。
注意事项
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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