女人产后需如何调理？

尽早小囘便：产后尿量增多，应尽早自解小囘便，避免胀囘大的膀囘胱阻碍子囘宫缩短。可用温开水缓冲刷外囘阴，影响和诱导膀囘胱缩短等方法推进排尿。如办法都无效，应予导尿。

注重恶囘露的状况，及早活动可协助排出恶囘露：产后疲乏思睡，故最棒24小时内卧床歇息，之后宜在室内活动。早期活动可推进恶囘露畅流，有利于子囘宫恢复，大、小囘便疏通，并能够避免盆囘腔或下肢静脉血栓构成。

注重歇息：产妇因临产时用力，产后疲乏思睡,故最棒24小时内卧床歇息，之后宜在室内活动。产褥期还应确保充沛的睡觉和歇息，独特不能从事任何重体力劳动，避免发作子囘宫脱垂。

尽早喂奶：产后8～12小时开端哺乳，如乳囘头乳囘晕有垢痴，应先用热肥皂水及清水洗净，今后每次哺乳前后均用温毛巾擦乳囘头和咪囘咪。初乳对宝宝的优点许多，是天真宝宝免疫功用最棒的宝。

因为产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时刻长，母亲保持坐姿太久，且许多婴儿有日夜倒置的情况，晚上哭闹不休，严峻的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因而一个月下来腰背部、手肘及手腕痛苦不堪。要防止这些筋骨酸痛的表象发生。

另外，产后就要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。提醒大家，如果有什么不舒服的地方，有必要当即就医医治。