食用“猕猴桃”可以美白润肤、安神减压

富含丰富维生素A、维生素C、维生素E，一个猕猴桃能提高人体一天所需维生素C的两倍。可以增强抵抗力、强身健体、延缓衰老、消除雀斑、美白肤质。

猕猴桃性味甘、酸、寒，能清热解暑、生津止渴、调中益气。

含有水解酶和超氧化物歧化酶，具有美容养颜、防癌抗癌、延缓衰老、抗菌消炎功能。

猕猴桃中含有血清，可以镇静安神、舒缓疲劳、有助于睡眠。

猕猴桃中的天然肌醇，能够促进脑部血液循环，有助于脑部活动，促进大脑发育，使人精神振奋，防止抑郁症。

含有膳食纤维，能降人体低胆固醇，降低高血压。

所含维生素C能促进牙龈健康，与牙齿的生长能力。防止牙龈出血、肿胀等情况发生。能够缓解牙齿松动频率。有益于牙龈健康。

猕猴桃中含有柠檬酸、苹果酸，易于肠胃消化与营养的吸收，适当食用可以减肥瘦身，排除体内多余脂肪。

多吃水果蔬菜，多饮温开水。

注意日常作息，不要过度疲劳，早睡早起有益身体健康。