最近朋友问我，能不能给他推荐一道营养美味的下饭菜。巧了，我今天给大家分享的正是一道非常营养，非常好吃，做法也非常简单的下饭菜，它就是【海参豇豆】
方法/步骤
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海参和豇豆都切得碎碎的，油锅里放入佐料炒香后，再放入它们一起翻炒，出锅前调入喜欢的调料就搞定啦。它算得上是一道特别家常的下饭菜，好吃易做，喷香美味，老公和儿子都特别爱吃。简简单单炒一盘，就能干掉一大锅米饭，老公和儿子都说好过瘾。
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这道下饭菜营养非常丰富，主要是海参这东东。它的蛋白质含量占到了50.2%，鸡蛋的蛋白质含量为10%，海参的营养是鸡蛋的5倍以上，而豇豆含的蛋白质易于消化吸收。平时多吃这道菜，补充蛋白质妥妥的，再也不担心家人营养不足啦
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海参豇豆--饭桌上碰到这道菜，可以多吃点，但一定要少问，否则太尴尬原料:豇豆260g，海参120g辅料:玉米油1大勺，干辣椒4个，花椒1勺，老姜3片，大蒜2个，料酒1大勺，生抽2大勺，蚝油1大勺，盐0.5小勺，辣椒油1小勺，花椒油1小勺做法:
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1、豇豆、海参分别洗干净，切碎;2、老姜、大蒜洗净，切碎;干辣椒剪断，备好花椒;3、不粘炒锅倒入适量玉米油烧热;4、放入干辣椒、花椒炒香;5、再放入姜末、蒜末炒香;6、放入海参，大火快速翻炒;
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7、调入料酒，生抽，蚝油，继续翻炒;8、1分钟后，放入豇豆翻炒;9、调入盐，翻炒均匀;10、淋入辣椒油、花椒油，翻炒均匀后，关火;11、【海参豇豆】做好啦。
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小贴士:1、调料可根据个人口味调整;2、生抽、蚝油有咸味，盐需少放;3、零落的美食生活(零落美食)，美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法!如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要!
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亲们爱吃海参豇豆吗?欢迎留言哦~O (∩_∩)O ~~
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