孕妇可以进行冥想练习吗?

你的身体和心灵。

一个舒适安全、令人感到放松的环境。

冥想（Meditation）是古老的东方修行方式，先是印度僧侣修行，后传入中国，融入各种门派，成为一种修行方式。

现代临床医学研究表明，在睡前练习冥想可以达到放松精神、减少压力、帮助睡眠的目的的。女性在怀孕期间容易有压力大、焦虑不适、甚至失眠的状况，因此在睡前进行冥想练习是很合适的。

孕妇在进行冥想练习时，姿势只要不窝着，摆正就行。具体姿势可以因地制宜，自由处理，比如卧姿可以采用右侧卧的吉祥卧，对胎儿压力小。