如何控制好自己的情绪，这里与里分享几点
方法/步骤
1
和别人分享快乐和忧伤
2
哭可以宣泄心中的不快，让情绪得到很好地平复
3
参加一项体育活动，或一个人去做跑步运动，身体上累了，情绪则可以很好地得到控制。
4
多想想别人好的一面，以善意的眼光去看待周围所发生的事
5
找本书看看，或到郊外去走一走，呼吸一下大自然新鲜的空气
6
静静地呆着，什么都不想，也容易让情绪得到调整
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