1冬瓜减肥降脂 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用2提高机体免疫功能 香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性3补充蛋白质和脂肪酸 猪肉 为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
食材
1
冬瓜 100g
2
香菇 100g
3
排骨 150g
方法/步骤
1冬瓜皮去除，香菇·排骨洗净2砂锅内加入适量的冷水3把排骨放入锅中4待水开放入其他食材5小火慢炖1.5小时
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