普拉提呢，作为一种控制身体力量平衡的运动，是目前健身行业比较推崇的一种课程，练习普拉提到底有什么好处呢，跟大家具体的分享一下
方法/步骤
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相对比较安全，动静结合，有张有弛可以调节气息的一项运动。不必担心练习过程中有损伤。
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普拉提可以帮助我们改正不良坐姿，保持良好的体态，减少对人体的伤害，是身体的小肌肉群得到锻炼。
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普拉提可以帮助我们调节关节酸痛、关节不灵活、脊柱疼痛、职业病、女性产前产后保健等一系列问题。以及纠正脊柱不平衡，使肌肉得到静态的控制。
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