春季感冒饮食上注意什么

不管什么时候，医生对于感冒病人说的最多的一句话就是一定要多喝水，春季感冒也不例外，喝水要喝热水，这比你吃营养品还更重要，因为所吃的营养物质中的大量维生素和适度热量及蛋白质需要在确保充足水分前提下才能有效得到补充，感冒所吃的主食要以饭粥流食为主。

春季患上感冒后，不要吃冰淇淋、冷饮以及其他性寒的蔬菜和水果，因为在受寒感冒期间，体内寒气较重，而且此时咽喉比较敏感，身体抵抗力也很低，另外像高糖水果、糖果、蛋糕、点心等这些东西食用也不利于病情恢复，因为吃这些会让人体产生很多酸性物质，降低身体免疫抵抗力。

春季感冒后一般体温会升高，吃辣椒等辛辣刺激性的食物会使人体上火，喉咙疼痛，加重感冒头痛和咽喉疼等病情，并且也会刺激胃肠、影响药品治疗效果。

喜欢抽烟喝酒的人这个时候要戒了，因为它们会影响药效正常发挥作用，使药物在体内代谢减慢，并且刺激呼吸系统，使黏膜受损，茶和咖啡也要暂停饮用，这些都加重病情。

春季感冒食物易清淡，每天食盐不要超过5克，也不能不吃盐，只有适量吃盐才能弥补钠元素流失，但是盐多会使唾液分泌减少，影响口腔内杀菌，影响抵抗力；而油腻的食物会对消化系统加重负担，也易引起抗药性，所以在春季感冒期间要以清淡和不油腻的食物为主。

春季感冒后暂时不要吃海鲜和鸡蛋，海鲜性寒又是发物，会刺激呼吸道、加重感冒症状，而且海鲜中蛋白质和脂肪含量较高，吃后会让胃肠负担加重；鸡蛋中因为含有丰富的蛋白质，感冒伴有发热或者风热性感冒不宜多吃，最好先别吃，否则会使蛋白质在体内转化为能量脂肪引起体温升高，影响早日痊愈。