香蕉能够润肠通便，许多女人都喜爱的生果。不过你晓得香蕉其他的美容成效吗?其实香蕉不只好吃，还有很好的美容瘦 身作用。香蕉美容，你想试试吗?香蕉的养分价值：香蕉的养分十分丰厚，每百克果肉中含碳水化合物19、5克、粗纤维0、9克。这样许多的碳水化合物、膳食纤维等能够防 癌抗癌。别的，香蕉富含许多糖类物质及其他养分成分，可果腹、弥补养分及能量。香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有 按捺作用，可消炎解毒。香蕉富含恰当多的钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲乏的作用。香蕉的五大优点：
方法/步骤
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香蕉可果腹弥补能量不吃早餐的人其实有不少，而一天的生机来历，又是早餐，因而具有当即性、且能长时辰坚持能量的香蕉，便成为最适合 当早餐的食物了。香蕉简直富含一切的维生素和矿物质，因而从香蕉中能够很简略地汲取林林总总的养分素。
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吃香蕉可治疗忧郁症有乳腺增生的患者，医师一般会主张往常多吃香蕉，让个人心境振奋点。这是为啥呢?由于香蕉富含一种物质，能帮忙人 脑发作5-羟色胺，使人心境变得振奋酣畅。香蕉有“高兴食物”之称，忧郁症患者，往常多吃些香蕉，可削减致使心情低 落的激素，使失望的心情逐步不见。
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香蕉可护肤美容香蕉不只能够用来吃，还可用来做面膜，或许你也跟我一样有用香蕉和酸奶做面膜的阅历。香蕉面膜的做法很简略：香蕉 半只，捣泥加恰当牛奶(酸奶也行)，调成糊状，敷在脸上。坚持15～20分钟后洗去。可使皮肤清新润滑，并可去掉脸上座 疮，淡化斑驳。
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巧用香蕉可解酒香蕉有清热、滑肠、解毒的作用。香蕉解酒也要依据酒后纷歧样的醉酒反响，挑选纷歧样的办法吃香蕉，最棒少喝茶，防 止对安康构成影响。解酒止渴：香蕉3至5根，酒后生食;酒后烦热：香蕉研碎参与温水、加糖调服;酒后头痛：香蕉一根50克，水煎服代茶饮;酒后胃热心烦：香蕉皮切成条状60克水煎，加糖恰当饮服。
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吃香蕉有助于瘦身香蕉尽管比拟甜，但它的卡路里并不高且富含食物纤维!一根毛重约100克的香蕉只需87卡的热量，与一餐的白饭量(150克 220卡)比起来，只需一半以下的低卡路里。别的，香蕉中淀粉含量很高，所以很简略饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类 需求一些时辰，因而不会发作过多的能量堆积。
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