调整你的作息，坚决不熬夜！熬夜是反人性的！人类在漫长几十万年中，一直都是日出而作，日落而息，为什么单单到了我们这一代就会适应熬夜的生活呢？不要骗自己晚睡了，熬夜损害的是你的身体，并且最先反应在皮肤上！
远离一切让你不舒服的显示屏！我要在显示屏前工作啊。喂喂，亲，你真的都是在工作嘛？现在社会谁也离不开显示屏，尽管每一个人在显示屏前面待久了，都不舒服！可是我们可以尽量的减少面对它的时间啊。可不可以少看一些新闻，少刷一些段子？热点的网剧，咱只追一部可以不？
多喝水！你每天喝几杯水？是不是每天都要口渴的时候才喝水，甚至感到口渴的时候，还忍耐着等会儿再喝？拜托，当你口渴的时候，其实是身体已经向你发出了危险的信号，水分不足啦！水分不足，皮肤为什么要有光泽？多喝水，不渴的时候，也要抿一小口。
多吃水果和蔬菜，少吃点辛辣和烧烤，告别那些甜点吧！新鲜的水果和绿色多汁的蔬菜才应该是你的最爱。它们吸收着天地的精华而长大，饱含着维C和雨露。它们才可以带来活力，令肌肤更加年轻。
经常远眺，感受阳光，欣赏绿与美！什么才是美？融入大自然才是美。现在的社会让我们距离大自然越来越远！让我们失去太多被自然滋养的机会。如果你不能每天都去森林里玩，那就经常的远眺一下蓝天与白云，多看一下楼下葱葱郁郁的绿树吧。闷在充满了污浊空气的屋里，皮肤为什么要好？
拒绝浓妆！拒绝跟风化妆！拒绝跟风选购化妆品！化妆可以让女人更有魅力，作为一个女人，不可能不化妆。但是一个聪明的女人可以选择怎样对自己友好的化妆。不许浓妆艳抹！那些粘贴在皮肤上的物质并不总是那么友好的！选择一些清淡的、纯天然的化妆品吧！并且，每天都要彻底卸妆！
最后，要开心！要开心！要开心！如果你做到了上面的全部，可是天天忧虑的苦大仇深的样子，不仅皮肤不会好，还要起皱纹了！一分钟的焦虑带给你伤害需要一万分钟去弥补！事情都已经发生了，为什么不笑着面对呢！
最有效的方法，就是这么简单，大道理不是每个人都能做到的！如果对你有帮助，就支持一下吧！