垂直律动机
律动疗法
► 为什么说肥胖是一种免疫系统疾病？之前发表在 FASEB Journal 杂志上的一项新的研究报告中，科学家证实了在超重 / 肥胖人类和老鼠的腹部脂肪组织中 PAR2 炎性蛋白的量存在异常。而且根据《科学》网站的报道：免疫细胞可以像对待细菌和病毒一样处理脂肪，如果缺乏这种免疫细胞，动物会表现出高血压、糖尿病和高胆固醇，也就是说某些肥胖和糖尿病这种代谢综合征患者，可能是免疫功能缺陷导致的后果。
► 为什么说肥胖是一种炎症反应？近些年的研究发现，肥胖者外周血中白细胞介素6（IL-6）、肿瘤坏死因子α（TNF-α）等几种炎症反应标志物的浓度明显上升。所以有学者开始用“慢性低度炎症反应状态”描述肥胖。
► 肥胖导致的慢性病大量研究表明，肥胖患者体内的代谢紊乱，例如胰岛素抵抗和血管受损，是其体内的一种全身性、慢性、低度发炎状态引起的，所以肥胖和很多疾病都密切相关，如：2 型糖尿病、心血管病、癌症等。多篇流行病学论文报道，肥胖和糖尿病人血液中的内毒素含量显著高于健康对照人群，他们同时也有全身性的慢性炎症问题。也有很多论文指出，肥胖病人、糖尿病病人肠道内的内毒素产生菌的数量显著高于健康人。这些结果都提示，内毒素产生菌可能是诱发人体肥胖乃至糖尿病的重要因素。
律动减肥的人体实验米兰思（Milanese C）是意大利维罗纳大学（Verona）教授，他做了两个人体实验，第一个实验是以正常体重的年轻人看律动的效果。经过8周，结果发现全身的体脂肪明显降低（p=0.036），而身体瘦肉重量增加（p=0.009）.体重及身体质量指数虽然没有变，但是皮下脂肪厚度明显减少。可见经过8周的律动后，受试者的身体组成成分发生改变。米兰达的第二个实验则是以肥胖体重的中年人来看律动的效果。经过10周，结果与对照组相比较，他们利用双能量X光吸收仪检查，发现身体质量指数、体脂肪及躯干脂肪都明显减少，而下肢的力量都明显增加。