乳房疾病是女性的常见病。乳房病有急性乳房炎、乳腺囊性增生病（小叶增生症）、乳房纤维腺瘤、乳管内乳头状瘤以及乳腺癌。急性乳房炎是乳腺的急性化脓性感染；乳房囊性增生病（小叶增生症）、乳房纤维腺瘤、乳管内乳头状瘤为良性肿块；乳房癌是女性常见的恶性肿瘤，在我国发病率为23/10万，占全身恶性肿瘤的7%-10%。近年来乳癌的发病率在增高，已超过宫颈癌，成为女性发病率最高的恶性肿瘤。
步骤/方法
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1. 看：面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
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2. 触：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
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3. 卧：平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
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4. 拧：以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
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5. 特别提示：乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房疾病
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6. 此检查坚持每月一次，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变，应立即去医院检查请专科医生检查。
生活小结
除自检外，凡30岁以上妇女，最好每年请专科医生检查1次；40岁以上妇女，每半年请医生检查1次，以便及早发现病变，防患于未然。END
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