现在越来越多的女性患上乳腺增生病，严重困扰着女性健康，发病率高达51%，我曾经也是一个得了乳腺增生的女性，当时我发现的早，乳房里出现小肿块时就注意到了，随即将乐修乳腺贴直接贴在乳房肿块处，两天更换一次，就这样用了一个月就没事了。 生活中有大部分女性因为没有及时发现，所以才错过了最佳的治疗时间，导致乳腺增生发生，下面就和大家分享下如何自查乳房。
方法/步骤
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检查乳房的最佳时间是在每月月经刚结束时，因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱。
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看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
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触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。
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卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。
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拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物
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特别提示：如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时作专业检查。发现自己患了乳腺病时，要及时治疗。
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