经期小腹疼痛是女生经期最为常见的一大症状，很多女生痛经痛不欲生，如何才能养护好大姨妈，让大姨妈不在如此肆意地虐待我们？经期如何缓解腹痛？什么方法才是行之有效的缓解痛经方法？
工具/原料
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红糖水辅助法
2
热水袋热敷法
3
服药物缓解法
4
日常滋补养身
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忌食冷防着凉
方法/步骤
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红糖水辅助法红糖性温.有温润，疏通筋脉,帮助月经排除的作用，在经期饮用红糖水，可以在一定程度上缓解经期小腹疼痛症状。日常非经期饮用红糖水，同样对身体有益无害。
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热水袋热敷法经期痛经难以难忍的时候，可以自己整一热水袋，放在小腹处热敷，并且日常穿衣服同样要保证小腹的温暖，避免身体着凉，热水袋热敷是经期痛经必备法宝。
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服药物缓解法【需谨慎】现在市面上有很多缓解痛经的药物和冲击，虽说在一定程度上可以强有效缓解经期小腹疼痛症状，但是易产生药物依赖性，不建议长期服用，加重身体的负担。
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日常滋补养身对于经期易小腹疼痛的女生来说，更要注意日常的滋补养护，日常可以适当的饮用益母草冲剂，乌鸡白凤丸，乌鸡汤，枸杞红枣汤等等，对身体起滋补作用的汤水。
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忌食冷防着凉日常易经期小腹疼痛的女生，一定要切记不要随意吃凉性的食物，凉性食物容易造成子宫收缩异常，更易刺激子宫内膜，引起痛经，加重小腹疼痛的症状，并且日常要注意身体保暖。
注意事项
1
对于大姨妈的肆虐，我们能做的更多是忍受和日常调理，切忌过分依赖药物！
2
纵使大姨妈虐你我千百遍，但必然带大姨妈如初恋！
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