妈妈准备不再给宝宝喂母乳了，采取各种办法将奶水断掉，我们称之为回奶。也就是让妈妈的乳房不再分泌乳汁。妈妈因各种原因不能再给宝宝喂奶，或者准备给宝宝断奶时，如果妈妈奶水仍然较多，就需要回奶。目前主要以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的，妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂宝宝母乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。
工具/原料
不同的回奶方法所需要的工具是不同的。自然断奶法只是需要慢慢减少哺乳次数，通过减少奶水刺激，达到慢回奶的目的；食物回奶法则是采用中药回奶；药物回奶则需要在医生指导下使用药物。
步骤/方法
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自然断奶法 1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。
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食物回奶法 麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。
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药物回奶 对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。 如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。
注意事项
不管是哪种回奶方法，我们都建议不要采取太快的速度。因为速度一快，就有可能将奶水堵在乳腺管里面形成硬块，继而造成乳腺炎。
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