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吃出来的健康,美食达人教你做薄荷鸡,清热解暑

薄荷,既是药材也是香料,具有医用和食用的双重功能。这道开胃凉菜,吃一口,在嘴里有薄荷的香气,舌尖第一感觉是柠檬的酸爽,接着是小辣椒强烈的辛辣刺激味蕾。冰镇过后冰凉的口感和酸爽辛辣,在口腔里有种冰与火的交融!
食材
1

鸡腿肉 250克

2

脆炸粉 5克

3

鸡蛋 1个

4

薄荷叶 10克

5

盐 3克

6

生粉 20克

7

色拉油 50克

方法/步骤
1

1、把鸡腿肉改刀成2厘米见方的块,在清水中冲泡20分钟去净血水,控干水分后放入盛器。

2

2、将薄荷叶5克打成汁,用细纱布把薄荷汁沥出加入鸡肉中,再加上盐、生粉、脆炸粉、鸡蛋、清水调匀,腌制20分钟。

3

3、锅中下入色拉油,烧至五成热时,下入薄荷叶5克炸至干香,捞出吸油备用。

4

4、将油温升至六成热,下入腌好的鸡腿肉炸至金黄色,用漏勺捞起。凉一两分钟。

5

5、加大火力,再升高油温复炸一次,与炸薄荷叶一起装盘即可。

注意事项
1

为方便成菜,有时鸡肉是批量腌制,腌后的鸡肉在冰箱内保存温度应为0℃-2℃,千万不要冷冻,因为冻后的原料容易脱浆。

2

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