牙疼怎么应对和预防

饮食

刷牙

俗话说牙疼不是病，疼起来真要命。这句话一点没错，主要用于由上火引起的牙龈肿痛，一般是后槽牙，牙龈内有浓水，稍一咬合就疼痛难忍。

由于细菌滋生以及上火等原因前牙也会发生牙龈变肿的情况。这时应该多喝水，多摄入下火的食物，比如梨，绿豆汤等等。另外刷牙可以清理牙齿周围的细菌，肿痛部位注意动作较轻。

过敏性疼痛在于牙齿抵抗力较弱，当受到凉的或酸的食物刺激引起酸痛时可以用温水漱口，可以减少食物对牙齿的刺激；然后避免进食对自己牙齿有刺激的食物。

预防:平时多喝牛奶，可以补充体内钙质，增加牙齿的坚固性；不要经常吃甜食，会腐蚀牙齿，降低牙齿抵抗力。

蛀牙是臼齿或牙缝有了虫洞，进食时食物塞入虫洞引起剧痛。疼痛时我们可以将花椒塞入洞中，有麻药的作用，可以减轻疼痛；  不要用有蛀牙的一侧咀嚼，不过长期一侧咀嚼会让相应脸部变大。应该即时补牙，减少疼痛；最重要的是以免虫洞变大逐渐损坏整个牙齿。

预防：俗话说防微杜渐，不想受牙疼之苦平时就要有好的生活习惯：每天保证一次刷牙，最好晚上睡前刷，效果比较好。刷牙不要走形式，边边角角都要清理到。减少容易上火的行为，如吸烟，不吃蔬菜等等。