胃作为我们身体最重要的一个器官一定要好好爱护。其实胃部才是我们身体的动力源泉。我们所吃的食物只有通过胃才能转化为能量。所以我们更要关注我们的胃,就要从我们的日常饮食开始。
工具/原料
小米,红枣,木瓜,甜柿子等等
方法/步骤
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胃部一定要记住,不可以长时间猛吃海喝,我们的胃承受不了。还有下面的这中生冷的食品一定要吃的越少越好。
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但是可以多吃一些水果,补充一下纤维素,可以加快胃肠的消化。比如说甜柿子,桃子等等
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还有就是一定不要吃过辣的东西,一次两次还可以,一旦次数多了,你的胃就会受不了,像下面这种火锅,一看见胃就开始不舒服了。
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木瓜是一种温润的食物,做点木瓜汤,对胃部还是挺好的。
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说起来,最养人的还是我们的五谷杂粮。小米粥是大家公认的最养胃的食物。我个人认为也是。从过去到现在,没听说过爱喝小米粥的人会胃部不好。
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熬制小米粥或者是大米汤的时候,放一些面豆或者是一些莲子 红枣挺不错的。
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一旦发现自己的胃部不舒服一定要及时的去看医生,不要总是认为自己没事。有些花茶可以温胃养胃,可以选购一些,平时泡茶喝。
注意事项
胃不好,切忌生冷辛辣
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