喝什么茶可以降血糖

菜肴少油少盐。 糖尿病患者应该选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油。尽量减少亲朋好友的赴宴。

“多吃肉、少吃饭”并不很科学。有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应少于200毫克，要限制动物性脂肪及饱和脂肪酸高的脂肪摄入。少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

进餐定时定量。lvb 注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量、两餐之间要间隔4-5小时。

无糖糕点也要少吃。 虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。qvex

粗粮可以多食用。 在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。