生活中很多人都有脚底板疼痛的症状，而且疼痛时缓时急或时轻时重。其实这种出现情况的人需要提高警惕了，很有可能是足跟痛的表现。
工具/原料
1
脚底板疼是怎么回事
2
脚底板疼的治疗措施
方法/步骤
1
脚底板疼是怎么回事？a与工作有关：工作中长时间站立或行走，足底长期疲备劳损，例如老师及营业员等B与跟骨骨刺有关：足跟骨刺造成根骨与足底筋膜交接处，不断摩擦导致足底发炎c与年龄有关：随着年纪的增长，足底筋膜本身柔软度变差，弹性变差，易收磨损
2
d与足弓结构有关：足弓结构发育异常，过大（高足弓）或过小（扁平足），造成足底压力大e与生活习惯有关：走路姿势不正确，体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部负担过重
方法/步骤2
1
1、康复法治足跟痛：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行。
2
2、外敷足跟痛>宁>消>贴：睡觉前用温水清洗完脚，贴于脚底患处，次日按摩十分钟即可，次日睡觉前更换，5--7天可见效
3
3、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟。每次15分钟，每日2次
4
4、食疗法治足跟痛：可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用
5
5、封闭法治足跟痛：效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针，效果快，相对费用便宜，但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕
6
6、矫正法治足跟痛：在鞋底垫矫正鞋垫，利用矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
7
7、手术法治足跟痛：对于久治不愈又无其他方式时，可进行手术治疗