往往生病之后会了解到很多东西，通过和医生和一些病友的交流以及自己的切身体验。一下子对疾病的了解会多很多。这里就分享自己的一些切身的体验。
方法/步骤
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患过结石应当平时多喝水，尤其是早晚都可以来上一大杯水。当然结石和水质有一定的关系这一点也应该多关注。如果当地水质不好则适当多饮用白开水和饮用矿泉水。
2
但是多喝水不是多喝饮料，相反的应当减少喝一些甜品饮料，尤其一些碳酸饮料。除此之外类似咖啡和茶都可以控制饮用。（当然结石是控制饮食没必要达到忌口的程度）
3
可以吃一些利尿的食物，像绿豆汤，水果有西瓜，中药里有金钱草。这些都有助于减少结石的积累。或者帮助排石
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减少甜食的摄入，尤其是喜欢某些零食的。比如喜欢巧克力就不要在大量摄入甜食又不喜欢喝水了。
5
一些富含钙质的食物不要经常吃，比如豆质食品。偶尔适当摄入一些清淡的食物（这里也说了不是忌口不然会出现营养不均，而是说更重要的是如果以前有不好的饮食习惯就要均衡饮食）
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注意调理作息，合理的作息是健康身体很重要的一部分。结石有时容易累容易怕冷着凉，那就好好休息，注意不要感冒，或者引起结石痛。
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多运动，尤其是像跳绳和篮球这种跳跃比较多的运动，有助于肾脏的健康。学会放松自己减少压力，释放压力。