山药蹄花汤味道鲜美,补脾养胃,美容养颜,作为家常美食食用,让人赞不绝口。山药滋阴润肺作用很好,在春季食用具有平肝润肺的作用,是一年四季都适宜的养生佳品。在这道美食中,山药绵软的口感,粉白的颜色,为这道菜增彩不少。山药蹄花汤的具体做法如下:
工具/原料
猪蹄450g,山药200g,葱,生姜,黑胡椒,枸杞,盐
方法/步骤
1
山药洗净去皮,切成马蹄形,备用;
2
小锅放水,将猪蹄斩成两段,放入烧开的水中稍煮一下,将猪蹄刮洗干净,在猪蹄背上和对称的位置各剖一刀;
3
炒锅放油,烧至7成热,猪蹄放入锅中烙一下,倒入2升水,依次放入生姜、葱、半小匙盐和少许黑胡椒粉;
4
大火烧至翻滚,保持8分钟左右,汤泛白后倒入砂锅或炖锅;
5
先大火烧开,在小火慢炖1个半小时左右,放入山药和猪蹄一起小火再炖30分钟左右即可起锅;
6
起锅后撒上葱花,放几颗枸杞,放一点味精即可。
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