当了妈妈以后,最害怕的就是宝宝挑食,因为挑食的话很容易引起宝宝饮食营养不均衡,导致营养不良,长期如此,严重甚至会影响宝宝的发育情况,那么,针对中国问题,我们就来说一下,面对宝宝挑食我们的妈妈应该怎么办
工具/原料
育儿经验
方法/步骤
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帮助宝宝养成规律的饮食的习惯很多妈妈害怕宝宝饿着,导致宝宝吃饭没有规律,什么时候饿了什么时候吃,这样子是不对的,应该要学着培养孩子正确的饮食观念。
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例如,早上如果宝宝不好好吃饭,那就让他饿着,或许等到十点多的时候,宝宝就饿了,但是妈妈们不要看到孩子饿了开始吵闹就给她食物,一定要告诉他,早餐吃完要到中午才有食物了,并不是什么时候饿了就什么时候吃饭,宝宝以后再早餐的时候就会好好进食了,其他几餐也是如此。
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督促宝宝少吃零食很多妈妈习惯性的给宝宝买很多零食在家里,宝宝饿了就让他吃零食,这个习惯也是非常不好的,宝宝零食吃多了,那还能吃得下正餐呢。
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如果宝宝在两餐之间饿了,妈妈们可以适当的给宝宝准备一些健康新鲜的水果或者少糖的饼干,适量的食用一些度过饥饿感就可以了。
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正餐营养要全面宝宝的正餐妈妈们一定要注意营养均衡,尽量多选择新鲜的蔬菜和健康的食材,例如土鸡蛋或者鱼虾之类的,这类食物营养高,而且比较有饱腹感,宝宝吃了也不太容易饿。
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做饭的时候可以多准备一些种类,注意可以多选择一些颜色比较鲜艳的食物,例如西红柿、胡萝卜、西蓝花之类的,这类食物的营养价值高,而且颜色鲜艳,宝宝们都很喜欢漂亮的食物,还可以将食材变得有趣,食用模具变成动物或者卡通的造型,可以帮助引起宝宝的好奇心。
注意事项
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自己的亲身经验,希望可以帮到你。
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做辅食需要妈妈们很有耐心哦
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