月经不调是女性常见的一种疾病。多是发生在青春期的女性和近绝经的女性。月经不调主要是指女性的月经周期缩短或是增长，月经量增加或是减少，月经质量颜色等方面的改变，那么月经不调吃什么食物比较好呢 女性在平时，可以多吃白菜、橘子、姜、银耳、红糖、大豆、豆腐、动物肝脏、鱼虾等。注意要少吃凉性、寒性食物。多喝汤，多吃燕麦粥等。要少吃过甜、过油腻食物。 对于月经不调女性的饮食原则有以下几个方面：
方法/步骤
1
要注意在日常铁的补充。
2
月经不调饮食，要以清淡丰富的营养为主。
3
饮食上要保证充足的蛋白食物。吃适宜食物，禁忌吃辛辣食物，要注意少吃甜食和油腻食物。
4
要补充维生素C，由于维生素C对于促进生血机能有重要的作用，还可以辅助治疗女性的缺铁性贫血。
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