肛裂怎么预防比较好?肛裂属于肛肠疾病中最为常见的一种，它的病状也是比较明显，排便时剧烈的疼痛真是让人极难忍受，如果长期不能够治愈的话会导致肛周脓肿、肛瘘的形成。
方法/步骤
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改善饮食习惯：如增加膳食纤维含量，多食粗制谷物制品、蔬菜等，避免进食辛辣刺激类食品，多饮水，多吃水果。由于粗纤维食品、水果和蔬菜有助于减少肛裂的发生，常进食白面、火腿肉和香肠等则易患肛裂。
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养成良好的排便习惯：严格按时排便，适当增加运动，起床前做腹部推拿，平时多做一些运动如太极拳、课间操等，可加速肠蠕动，有利于排便。
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晨起参加多种体育活动：如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
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保持大便通畅：要养成每天定时排便的习惯，发现大便燥结时，切忌努责排便，而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。