气候干燥，天气逐渐转凉的季节，好多宝宝出现不适的症状，比如嘴唇干裂，皮肤干燥，易染流感等～其实妈妈们除了平时让宝宝多运动，给宝宝做好水份补充和适当保暖外，还要给宝宝的饮食上下点儿功夫～
多食用含有维生素A、和维生素E的食物，可增强宝宝的集体免疫能力～而南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，有改善秋燥症状的作用。
并且南瓜健脾和胃，对宝宝很有好处，所以给宝宝适量食用南瓜很适合哦～
今天多味就带来一份南瓜紫薯蛋卷，里面除了有南瓜，还有香甜营养又有利于通便的紫薯，这个不仅营养全面，做法也是超简单，厨房小白的妈妈们也能轻松做起来哦～
食材
1
南瓜 150克
2
紫薯 120克
3
鸡蛋 3个
4
牛奶 20克
步骤
1
准备食材
2
紫薯去皮切小块
3
南瓜去皮切条状
4
将紫薯和南瓜上锅蒸熟
5
蒸紫薯和南瓜的时候，我们可以煎蛋皮～将鸡蛋磕入碗中搅散~
6
锅内刷薄薄一层食用油，将锅大火烧热后立即关火，将鸡蛋搅散后转着圈的样子，倒进锅中，然后端起锅晃动~
7
将蛋液完全摊平凝固，完全凝固并熟后就可以将蛋皮取出啦～
8
将蒸熟的紫薯压成泥，因为紫薯太干所以加入纯牛奶进去搅拌均匀～
9
蛋皮放平，取适量紫薯抹在上面~
10
再取一根南瓜放在中间～
11
将其慢慢卷起，就可以切段啦～
12
摆成花儿型，好吃又好看，宝宝不喜欢都难呢～