骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
方法/步骤
1
饮食疗法（一）抵抗骨质疏松饮食原则（二）常食用抗骨质疏松的食物（三）抗骨质疏松食疗验方与菜谱
2
药茶疗法（一）药茶的种类与冲泡方法（二）药茶的口服用法与禁用人群（三）药茶抗骨质疏松的机理（四）抗骨质疏松药茶验方
3
药膳疗法（一）药膳疗法的特色（二）搭配抗骨质疏松药膳的一些常用药物（三）抗骨质疏松药膳验方
4
体育疗法（一）散步（二）慢跑（三）保健操
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