月经是女性的生理循环周期，有下丘脑、垂体和卵巢三者相互作用来调节。任何一环节紊乱都会造成月经不调，影响健康。下面就看看月经期间有哪些禁忌。
工具/原料
1
愉快的情绪
2
良好的卫生习惯
3
合适的饮食
方法/步骤
1
月经期间一定要保持心情愉悦，避免情绪激动，抑郁愤怒等等不良情绪。否则会导致月经延后，痛经，闭经等等。这一点小编深有体会，小编比较情绪化，月经期间一旦激动，则疼的要死。
2
月经期间忌讳劳累，经期劳累过度，经期延长或经量过多；反之，多度的安逸也是不好的，容易导致气血凝滞，容易痛经等等。因此一定要合理安排活动量。
3
经期不要喝浓茶，多饮白开水，浓茶会刺激神经和心脑血管，容易导致痛经，经期延长，或出血过多。
4
一定要补充够营养，月经来潮后，每月都会损失一定量的血液，所以要适当增加营养，特别是蛋白质、维生素、铁、钙等。多吃鸡蛋、鱼、豆制品，新鲜的水果蔬菜。
5
生冷，辛辣的一定不要吃。进食过多的辛辣食物，可导致月经期提前，月经量过多，如吃生姜过多。食用过量的食物，可导致痛经，闭经，带下病。经期饮食温度一定要感觉到比平时热才对，因为腹腔内的温度是比手、嘴等高。忌讳暴饮暴食，不要饮酒，抽烟，吃刺激性食物
6
不要同房，经期子宫内膜剥落，内腔有新鲜创面。如果有性生活，就可能吧细菌带入，引起炎症，还可使经量增多或延长。
7
忌受寒：注意保暖，避免着凉，不要淋雨，涉水或游泳，不要坐在潮湿的地上，阴凉之处，及空调电风扇的风道口。不要用凉水洗澡、洗脚、总之要杜绝一起受寒的可能，以免引起月经不调
8
忌坐浴，月经期间，子宫颈口微开，坐浴盆浴很容易使污染的谁进入子宫腔内，导致生殖器官发炎
9
紧身裤，影响血循环，造成充血水肿，甚至影响泌尿系统感染
10
不要大声说话，经期呼吸道粘膜充血，声带也是如此，甚至肿胀，高声说话或唱歌可能会引起声带肌疲劳
11
不要进行X射线检查，处在排卵期时，X射线检查可使卵细胞或受精卵受伤，引起胚胎发育不良，导致胎儿出生先天不良。