健康有效的减肥

春回大地，随着气温的渐升，美女们修身靓丽的春装代替臃肿的冬装外套。对于身上有点赘肉的美女来讲，羡慕别人匀称身材的同时，最大的愿望就能尽快甩掉身上那让人讨厌的肉肉。为了拥有匀称身材，我也曾经试过几种方法，有的过程很辛苦，但是结果很不理想，就不一一赘述了。现在我将亲身体验的感觉效果不错的方法写出来，和美眉分享一下，希望对大家有帮助，早日甩掉烦人的赘肉。 谈到减肥，大家经常用的方法是节食，吃减肥药，运动。对于前两种方法首先是有损身体健康，会造成身体的营养失衡，破坏机体的新陈代谢平衡，这样舍本逐末的以健康为代价的减肥方法建议大家最好不用；至于运动减肥呢，实施起来比较困难，短时间大家可能都会坚持，但长时间锻炼很少有人能坚持，因为运动减肥短期不会有任何的瘦身效果，容易失去信心；另外因为运动量的增加，让人容易产生饥饿感，不自然的进食更多的食物，结果自然容易导致减肥失败。 提供给大家就是--------蜂蜜断食减肥法每日三餐的时间用温开水冲服50克的蜂蜜，蜂蜜最好选择那种纯度高的优质蜂蜜，减肥的效果会明显。如果是每餐之间感觉饥饿的话，可以冲服适量的蜂蜜水充饥，注意每天的蜂蜜总量控制在200克之内，持续坚持2天的时间，2天之后稍微吃点清淡的食物，喝点粥，水果适量，然后在持续2天这样的循环，一个周后你会发现身体轻松了很多，体重也明显的下降。我就是用这个方法持续检查了大约12天的时间，体重减轻了7斤，同时皮肤变得红润，感觉细滑了很多。注意的问题：蜂蜜 饮食结束后不要立即吃大鱼大肉，应饮食清淡，喝点粥，慢慢恢复正常的饮食，特别是不能暴饮暴食。蜂蜜减肥的原理是蜂蜜能提高人体活动需要的基础热量，同事断食的几天饮食蜂蜜水能清理人体的肠胃，清除肠胃日久积聚的东东. 减肥的目的是为了健康和快乐，所以任何伤害健康的减肥举动都是不明智的。合理的饮食，加上良好的生活习惯，规律的运动自然就会拥有健康匀称的身材。 对于美眉来讲，控制体重是一项的长期抗战，需要一种健康的生活态度；而不是什么“三两天”的速度减肥秘籍或者是让人泻的全身乏力的减肥药。如果是没有合理的饮食和和良好生活习惯，即使瘦身成功也会再胖回来的，所以想要健康的瘦身，让自己拥有匀称身材，只有适当的控制饮食，良好的生活习惯和适度的运动，才能维持永久的好身材。 希望所有的美眉都拥有的匀称好身材，增加亮丽的城市风景线，美女们，健康美丽在我们手中，加油！!