月经期间一直是每一个女性的特殊，敏感时期。月经不调看似很正常，但若不好好调理，会加重病情，甚至以后会落下其它毛病。那么女人月经期间应该怎么调理呢？
工具/原料
女人
方法/步骤
1
保持良好的生活规律，不熬夜，不过度劳累，保持心情舒畅，愉快
2
饮食上多吃一些温和，补血补气的食物，比如：羊肉，牛肉猪肉。尽量不吃生冷，刺激，辛辣的食物
3
每天坚持用温水泡脚，有助于血液循环，暖脚是缓解经期不适的方式之一
5
每天喝几杯红糖姜水，适当加入一点红枣，可以有效缓解经期不适的症状
6
补充铁元素，月经期间会流失大量的铁元素，可以多吃含有铁元素的食物，比如：菠菜，大豆，瘦肉，鱼类等食物
注意事项
月经期间一定使用透气的卫生棉，2-3个小时换一次
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