分娩是一个过程，对于有的妈妈来说很轻松简单。有的妈妈过于紧张反而受了不少苦。宝宝娩出后妈妈应该怎么做？这个时候胎盘还没有娩出，妈妈也许已经没有力气了。所有的苦也在刚刚那一瞬间过去，接下来的事，就交给助产人员和家人。自己需要好好休息。当胎儿娩出后，可略休息一下，约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察，并做到以下几点。
方法/步骤
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首先，要好好休息：分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。
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其次，要调整好自己的心态：有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。
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再次，要进行母乳喂养：宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
注意事项
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产后需要及时排便，和尽早下床适合的运动。让身体调整恢复一下。可以适量的使用一些易消化的小米粥和红糖粥。
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产后也要注意自身的身体检查，让宝宝健健康康的成长是非常重要的。
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