近年来，由于大家用眼过度，很多人都出现了近视眼的现象。专家表示，平时注意用眼卫生，多做眼部保健运动可有效防治近视。以下方法希望对大家有帮助。
工具/原料
近距离的绿色植物
方法/步骤
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1.多做眼球运动头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。每天数次，随意，争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次，效果更好，此法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。
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3.起床后看看绿色植物每天起床第一件事就是走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，彷如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。(以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。)
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4.配合明目养眼的食物此法适用于25岁甚至30岁以前的青少年近视患者，只要坚持，视力将在不知不觉中得到提高，恢复。
注意事项
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平时尽量不要戴眼镜，只在必要时才戴，譬如上课。让眼睛有更多的自我调节的机会，以恢复它的功能，逐渐摆脱眼镜。
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经网络资料，本人整合