当今社会，压力真得很大，常时间积压在心里，很容易导致抑郁症。一旦得了，会有人一直想睡觉，什么事都做不好，感觉厌世。其实我们可以改变这样的状态。从自身去慢慢改变。
工具/原料
从自身改变自己。
方法/步骤
1
多想些美好的事情，转移注意力，这个世界虽然有不好的一面，但还是有美好的一面。不用去在意，如果你有爱好，那就去玩自己的爱好。
3
一定要从自己的想法去慢慢改变，不要着急，不可能一下子就好的。慢慢来，有什么过不去的呢。哪怕你看看娱乐节目，多笑笑就好。
注意事项
一定不要想不开，如果你年轻，你这想，不值得。很多事情，抗一抗就过去了，没什么过不去的。要相信彩虹总在风雨后，没什么过不了的。
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