每个人生活上都有不尽的时候，往往随着压力而焦虑烦躁，却无法解决，长期这样下去，只会更深甚至更严重的会发生抑郁，事情总是有不如意的时候，有时候烦躁的想打人，其实这些都是你的压力不能释放的原因
工具/原料
拥有一个好心情
方法/步骤
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不管是你的工作还是学习或则交际，压力一大，什么烦恼都揣上头来，心完全静不下来，那么你就需要解放你的压力烦躁，把所有的坏心情都通通丢掉
2
问一句自己，是不是，很久没有出去好好放松了，可以跟你的朋友，恋人，来一场说走就走的旅游，工作，学习，都可以先放下一段时间
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如果你很紧张，无法松懈，时刻紧绷着，那你是太久没有玩一些刺激的事了，你需要去游乐园，放肆的疯玩，把一切压力都放开
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还可以做些不动脑只动手的事，让手动起来，种种花草啊，做些烘焙啊，编织啊等等，你在做的同时注意力就会散开，就不会集中在脑子上了
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多交交朋友，跟朋友倾述，朋友是最了解你的人，也许你的问题她能帮助你呢，多讲讲话，倾听她对你的建议，有什么烦恼通通都说出来吧
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把你的压力给发泄出来，压力总憋着不好，把所有的烦躁用手打出去，这样心情会舒畅很多，这个小编试过，真的有效
注意事项
发泄压力要适当哦
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