耗油西兰花，补水美容的营养菜，一年四季均可食用；只需3分钟便可食用。
食材
1
西兰花 1棵
2
耗油 3勺
3
大蒜 4瓣
4
啶粉 1勺
方法/步骤
1
准备好食材，西兰花切小块，蒜切碎；淀粉加少量水稀释
2
锅中烧热水，加入西兰花煮熟，捞出备用
4
将调好的料倒入煮熟的西兰花中拌匀即可
注意事项
煮制调料时记得一定要小火
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