每个人都有自己的生活习惯，习惯不是一两天养成的，是需要一个长时间才可以。好的生活习惯可以让你身体更加健康，但是一些不健康的习惯可能会让你的身体受到危害，从而让你的免疫力下降，那么哪些习惯是对我们身体有害的呢？
步骤/方法
1
听音乐声音过大。长期处于高分贝的环境，可能会使听力永久丧失。现在的年轻人喜欢戴着耳机听音乐，如果长期声音过大，不仅使听力出现问题。严重的，还会导致视力不正常。
2
错误的坐姿。在我们很小的时候，就有教导“坐如钟”。可能当时很多人没有养生习惯，现在坐着都是东歪西倒的。长期坐着工作的人，像学生、一些白领等，如果坐姿不正确，会导致含胸和颈椎拉伤。所以我们做了一个小时，就要起来动一动。
3
经常开车。现在车的价格不高，一般家庭都可以买到一辆小汽车。可是很多人买了车以后，不管远近，都开车。其实这是很不好的。据调查，公车死机患颈椎病的几率要比一般人高。同时，长期开车，缺少锻炼的人免疫力低下，更易得病。每天步行三十分钟，可以改善白血球的数量。
4
高温烹饪。高温制作食物，如烤、烧、炸等等，往往是导致癌症的原因之一。我以前的一个同学，就是经常吃这些高温烹制的食物，患上了食道癌，在前年去世了。同时，高温烹制的食物，可能把食物中的营养物流失，吃起来也没那么健康。
5
给自己压力。压力可能是我们进步的动力。适当的压力是要有的，但是千万不要长期让自己处于很大的压力当中，因为经常有压力会导致T细胞数量减少，心情浮躁，免疫力下降。偶尔听听音乐、散散步可以放松我们的身心。
总结
对照上面的5点，不知道你有没有这些不良习惯呢？如果有，也不要担心，只要把它改掉就可以了。但是也不要心急，因为这些不良习惯，是你长年累月形成的，现在要改掉，也要经过一段痛苦的时间。不过，等你把这些不良习惯改掉后，你会发现自己的身体跟现在有所不同。
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