随着入秋以来，气温不断降低，很多老人出现了腿关节疼痛的现象，以为是受凉了，也没有放在心上。事实上，如果老人有关节疼痛的情况，千万别不当回事。那么，腿关节疼是怎么回事呢？除了关节炎以外，也还有其它不可控的因素在影响着老人的身体健康。而在弄清楚腿关节疼是怎么回事之前，先来看看一些保护关节的小建议。
方法/步骤
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减少负重在日常生活中不要直接下蹲就单手提重物或单肩扛重物；长时间站立或行走也极易增加关节负重，并对关节造成劳损；用双手双肩提扛重物，如果需要长时间站立或行走，也需注意中途停歇，适当保护关节，减少关节负重及劳损。
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均衡饮食人体中的关节骨头需要大量的营养来维持正常的新陈代谢。关节缺乏必须的营养可能会诱发关节炎，但营养过剩同样会诱发关节炎。平日里可以多吃点富含钙质的食物，像豆制品、奶制品、鱼和虾之类的。
注意事项
笔者常年腿痛，上述文字为多年总结经验，但并非所有人都有用，也仅代表作者观点，仅供参考。
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