晚上有时候后睡着睡着小腿突然疼得厉害怎么办，那你要从自己找原因了
工具/原料
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钙片 补钙的都行
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运动
方法/步骤
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很多时候，晚上抽筋都是因为最近没吃好，缺钙的原因，我们可以吃些钙片。这个没什么太大副作用
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当然最好的就是吃有营养的食物，除了牛奶以外，豆腐制品、蛋类、瘦肉，虾皮等都是补钙的好食品。
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有时抽筋可能跟你工作，以及最近状态有关。：比如熬夜，工作时间太长，量大，精神又紧张。所以，你最好停下了好好休息，放松一下。顺便吃的好的这样，相信你晚上就不抽了
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当然抽的时候也不要害怕，当时是很疼的，有点撕心裂肺的疼，过了那阵就好了，就是在睡觉的时候打扰人真的很烦，有时候很难在入睡，你可以用手搓搓，或者热水暖暖，都有助缓解疼痛！
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有效的身体锻炼可以很好的预防抽筋！
注意事项
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一般没太大的事，不过励志达人提醒:加强体育锻炼！才是治疗之本！
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