很多人在运动后或者天气热都会出汗然后皮肤痒。这不是单一的问题，它跟人的体质，以及周围环境都会有一定的关系。 下面我会简单跟大家分享如何避免出汗后皮肤痒：
方法/步骤
1
建议你注意饮食!维生素的摄取对于防治皮肤痒很重要，特别是维生素A、B2、B6等。要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
2
皮肤瘙痒患者应避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。
3
饮食要清淡，少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒；
4
保持身体的清洁，长时间不爱卫生，会导致身体皮肤藏污纳垢，滋生细菌螨虫等，所以尽量经常勤洗澡，勤换衣。
5
衣服最好挑选天然棉质且透气性好的材料，尤其是贴身的衣服一定要避免刺激性，而且要勤换衣服防止螨虫生长，还要选择贴身的衣服来穿。
注意事项
1
注意饮食
2
勤换衣服，选择健康的服装面料
3
皮肤瘙痒可能是过敏引起，最好能够寻找过敏原，并与过敏原进行隔离。
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