本人得慢性胃炎2年之久,前前后后看病也花了很多钱,最终经过自己的反复琢磨和按时吃药,胃病开始渐渐好转,所谓胃病三分看治,七分看养,平时必须懂得好好的保养才能够保证你的病好转,分享下我的经验吧!
方法/步骤
1
首先,不能不吃早饭。早饭一定要在8点前吃完。很多胃病都是由于对早饭的不重视,日积月累后,胃病越来越严重,导致最后动手术,所以早饭最好在自己家里烧点粥喝喝。
2
接着,不能吃太多垃圾食品。胃和脸一样,你每天洗脸,所以你的皮肤会清洁,如果你每天吃方便面,导致你的胃酸过多,或者自由基太多,导致消化不良,全是因为你的饮食不营养,鸡蛋,牛奶,面包对胃病患者是最好的。
3
下一个,吃完饭看电视。很多人吃完饭喜欢窝在沙发上看电视,这是个致命的习惯。有句老话说的好:饭后99,活到99.吃完饭应该适当的运动一下,比如散散步什么的,是非常好的。
5
很少喝水。许多年轻朋友工作一忙就忙得昏天黑地,根本不知道自己口渴或者饥饿了没有,这导致你身体缺水,胃的蠕动和排空也随之减慢,所以,喝水是很重要的。
6
睡觉很晚许多患者做完胃镜发现自己的胃出现了糜烂症状,为什么会这样呢?熬夜是使胃发生病变的一大原因,身体的过滤循环从晚上11;00开始,如果你超过这个时间还在打游戏或者干别的,会影响身体健康。
注意事项
有病变一定要及时就医!
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