女人随着年龄增长，会变得越来越成熟，年龄在25岁时就要开始注重保养了，否则会有明显的变化，比如长小的皱纹，长斑等；同时要保持好的习惯，怎样可以变得更美；避免不良习惯，不良习惯会引起怎样的变化？
工具/原料
好习惯+健身=美丽的你
方法/步骤
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不良习惯引起的变化：经常熬夜，昼夜颠倒容易衰老；
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愁眉苦脸容易长皱纹，俗话说：“笑一笑，十年少”；
3
不爱喝水皮肤容易干涩；
4
不爱运动身材容易变胖；
5
经常晒皮肤容易老化，要做好防晒措施。
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好习惯让你变得更美：每天8杯水；
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每天注意饮食，少吃油炸食品，注意身体新陈代谢；
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不要熬夜，保持良好睡眠，美容觉很重要，每天晚上11：00前睡觉，不要吃宵夜；
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脸部的清洁与护理相当重要，不可马虎，一周至少敷一次面膜，补水面膜即可，另个提示：珍珠粉蜂蜜做的面膜可以去痘去印；
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少对着电脑，手机，时间上要做好安排，不可时间太久，对眼睛、皮肤都不好；
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每天早晨早起锻炼身体，如果时间不允许，可以晚上适当活动下，不可激烈运动，避免太过兴奋影响睡眠，注：平时练瑜珈，可保持身材。
注意事项
1
养成好的习惯，坚持锻炼身体，一定健康又美丽！
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图片来源于网络
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