揉腹的保健作用

揉腹，就是在睡前和醒后，仰卧床上，先用右手顺时针方向绕肚脐揉摩，累了再换左手，方向相反。此法在我国已有数千年历史，在民间广为流传。

常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环。

常揉腹能增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。

常揉腹能去腹消脂，健美减肥。

常揉腹可以治疗失眠、便秘、遗精等症状。

常揉腹对于辅助治疗慢性肝炎也有一定的作用。