鲜奶中的钙宝宝非常容易吸收,在炎热的夏季,绿豆可以降体内之火,将绿豆和牛奶一起搭配,既能补充丰富的营养,还能清热解渴,非常适合在夏季饮用哦绿豆沙五谷奶的功效与作用1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。2牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。3绿豆沙五谷奶具有清热解毒、消暑生津、抑菌抗病毒、祛湿利尿、促进生长、增强免疫力的功效。
食材
1
绿豆 150g
2
鲜奶 300g
3
白沙塘 150g
4
五谷粉 300g
方法/步骤
1
绿豆洗净浸泡,捞出,入碗,加细砂糖拌匀。
2
上蒸笼蒸熟,取出。
3
将五谷粉、鲜奶、蒸熟的绿豆倒入果汁机中,拌匀倒出即可
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