很多人因为一大早就起床，本来就不爽了，还要无聊滴赶着一大堆资料，然后犯困，那么我们该怎么办。
工具/原料
1
锻炼
2
冰毛巾
方法/步骤
1
吃早餐过多引起的，早餐不适宜吃太多，一碗稀饭即可。
2
早上的早餐不能选择带发酵粉的面包，应该选择正常的蔬菜肉质等等。
3
做好锻炼可以提神很多，不好则会下降很多，所以要注意。
4
有那么一些人不适合早上一杯热牛奶，牛奶过后会更累。
5
早上有的人六点就起，是非常好的，可不能吃些零食补充。
6
早上用冰水毛巾洗脸为你迅速提神，还没精神多拍几下。
7
适量的喝些“淡盐水”，有助于身体抵抗力。
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