注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。如果身体上火了也会导致眼中分泌物过多，而且会导致眼睛酸胀的现象，这样就应该特别注意平时的饮食健康了，不要吃太多辛辣和刺激性较大的食物，多吃一些较清淡类的，要低油低盐。化妆其实这样子对眼睛的伤害特别大，那些彩妆含有大量的化学成分，不仅对皮肤，对眼睛更是很大的伤害，最好是化淡妆或是不化妆。平时多吃一引起可以明目的食物，补充一些维生素A，像鱼肝油等。
方法/步骤
1
按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2
按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3
按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。 这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
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