如何彻底治愈便秘

1人体消化和生理排便的过程 食物经过胃消化，进入小肠吸收营养物质，在肠道蠕动的动力推动下将被吸收后的残渣推入大肠，肠道粘膜会分泌一些粘液润滑肠道，同时人体摄入的水分同时起到润滑作用，以利于粪便和食物的滑动。大肠将食物残渣和消化后的有害物质形成粪便在肠道蠕动的动力推动下推到肛门排出体外。肠道中的益生菌有分解宿便和垃圾的功能，是肠道清道夫，同时益生菌还能抑制有害菌的生长。 2便秘成因： 肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便。 通常让肠道通便的方法有两种：第一种就是吃泻药恶性刺激肠道排便；第二种就是让肠道恢复生理性排便，我们下面来了解这两种方法的利弊。 3、恶性刺激肠道排便的危害性 决明子、大黄、番泻叶、果导片（酚酞）都是泻药，主要功能就是恶性刺激肠道脱水，让食物和粪便充满大量水。同时恶性刺激肠道蠕动，将充满水的粪便快速推到肛门以拉稀的方式排便，因为泻药是恶性刺激肠道脱水和蠕动，所以会腹痛腹泻，同时食物没有进行很好的消化和吸收就排出体外造成营养的流失。因为是泻药是恶性刺激肠道并不是以果蔬的方式来恢复肠道生理排便所以吃泻药就排便，不吃就不排产生依赖性。长期服用泻药还会引发肠道黑变病引发肠癌。 4、只有恢复肠道的生理排便才是彻底治愈便秘的最有效的方法，如何恢复肠道的生理排便的原理：1）软化宿便润滑肠道多喝水同时吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。南瓜就能有效的让肠道分泌粘液来润滑肠道。2）提速胃肠蠕动加速排便 膳食纤维能提高胃肠蠕动速度，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克膳食纤维。运动也能提高胃肠蠕动速度。膳食纤维含量最高的食物 1.茯苓（80.9克） 2.山楂（干）（49.7克） 3.竹荪（干）（46.4克） 3）分解宿便肠道排毒 双歧杆菌等有益菌能分解宿便，同时降低肠道PH值抑制有害菌生长。酸奶中富含双歧杆菌，通过喝酸奶来补充有益菌。 变通果蔬胶囊就是健康肠道的保健品，根据肠道通便的原理进行设计和研发，通过健康肠道的方式来通便，同时不腹痛不腹泻，每天一便顺顺滑滑。 5变通果蔬通便胶囊恢复肠道生理排便、自然排便彻底治愈便秘的原理： 第一软化宿便顺畅通便 南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，润滑肠道，顺畅通便；不腹痛、不腹泻； 第二提速胃肠蠕动加速排便 添加足量的银耳、茯苓膳食纤维提速胃肠蠕动，加快排便过程； 第三肠道排毒，健康肠道 低聚木糖与粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不断被分解排除，全身健 康都将有明显的改善； 吃过变通第2-3天就能顺畅通便，第一次的排便量较大，并且大便成黑色，这是排宿便和排毒的过程。因为是果蔬成分不含泻药所以在排便前后不会腹痛腹泻。一个疗程就能恢复肠道生理性排便，每天一次拉出来的是黄色的香蕉状蓬松软便，顺顺滑滑。一个疗程后就不用再用产品也能1天1便顺顺滑滑，不产生依赖性。