我们很多人都会把这个快枪手作为一个很难为情的事情来说，其实我们说的这个快枪手就是他们的性爱战斗力比较的弱，有时候自己都没达到性高潮就已经泄了身，更不要提能不能给对方性高潮了，这个绝对绝对不光光是男人的硬伤，也是女人的痛苦，其实这个是不必着急的有很多的不靠药物也无需其他外物的辅助的方法的，只要坚持练习就能延长我们的性爱时间告别快枪手。
方法/步骤
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首先一个就是我们在平时的时候使用冷热水交替洗浴，当然这个最好维持一定的室内温度，防止感冒的发生，及时我们在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，阴囊收缩之后再入浴缸，若能每日坚持做这种交替浴,绝对可以使男性精力充沛。
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还有一个就是我们在平时的时候来锻炼我们的性爱肌肉，方法就是假想正在阻止小便，一般每天锻炼两次，每次15下逐日增加收缩的次数，另外也可以在此基础上作一点变化。如在放松以前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
注意事项
最后我们要说的是上边的几个方法也是比较实用的，我们的男性朋友可以自主锻炼，刚开始的时候肯定会遇到一些困难，多试几次就能找到诀窍的。
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