有氧运动，多出汗排除身体毒素
饮食，以清淡为主
耐心，请勿病急乱投医
初中时期，基本不适用任何洗面奶，化妆品，皮肤状态还可以。从高中开始，开始使用同学推荐的洗面奶，并且开始使用面部底妆产品。由于豆蔻年华的青春懵懂，希望引起喜欢的人的注意，偷偷的使用妈妈的粉底，本来因为油性皮肤的关系，毛孔比身边的同学好像都要明显一点，用了粉底液，完全隐形，当时深感惊奇，爱不释手。但是因为没有好好卸妆的原因，额头和下巴等地方，形成很多的小闭口，很爱用手摸这些闭口，小痘痘，当时不知道，这是多么坏的毛病。
卸妆/洗脸高中时期，就是因为没有注意洗脸和卸妆，导致闭口加重，发炎形成青春痘，而且油性皮肤选择的卸妆产品最好不要太油腻，清爽一点，洗面奶也尽量使用氨基酸类洗面奶。洗完脸之后擦脸，我是建议使用纸巾，因为我家的毛巾总是有人乱用，感觉不是很干净。之后涂抹护肤平就够了。年纪小的朋友，其实不容使用太多繁杂的护肤品。
护肤大学时期，是一段不愿被回忆的时间段，当时因为去广州实习的原因，天气炎热湿气重，下巴及面部青春痘爆发，当时工作的同学都化淡妆出门，我也爱美，就想用粉底遮住痘痘，却不成想，越发严重。当时很心急，从网上找各种祛痘方法：喝中药，喝西药，抹精油，自制面膜，买各种祛痘产品......兼职是病急乱投医。情况也是时好时坏，最后，实在是受不了越来越糟糕的皮肤，就停止了实习，回到比较凉爽的北方。听父母的话，停止使用一切化妆品，护肤平，用清水洗脸，洗完脸之后涂抹芦荟胶，不使用任何面膜，护照产品。有时候，护肤品的使用要看自己的皮肤状态，状态很糟糕的时候，停止使用。
运动没有负担的化妆品，清爽的饮食，有规律的运动，坚持起来，皮肤状态一定能很大程度的得到修复。我当时就是一周有4天去跑步，做瑜伽，做完运动吃一个橙子，3个月之后，脸上大的痘痘基本就没有了。剩下的是一些红色的痘印。运动之后，脸上会发红，痘痘，痘印可能会比之前明显，这是正常现象，运动后的第二条洗脸之后，会发现，皮肤又好了一点。
护肤产品皮肤状态得到一定修复之后，就可以选择适合自己的，尽量安全的护肤产品。当时我自己是选择的是平衡系列，还买了一个祛痘凝胶，但是痘印的话还是比较明显。祛痘精油对我来说，没有用，反而还留下了偏黑色的痘印，彻底弃用。为了无危害的去痘印，每天口服维生素C，喝柠檬水。泡柠檬水选择温水或者凉水
毛孔我的痘痘好的差不多的时候，我发现脸上的毛孔真的是大到不行，使用了很多缩小毛孔的产品，最终得到一个事实，毛孔一旦撑开了，是很难在缩小的，尽可能的少用化妆品，减少污染物残留。然后疯狂的补水，补水，补水！
好的心态开心的心情很重要！沉闷压抑伤及脾肺，肺主皮毛，要想皮肤好，养肺润肺，多吃梨哦！
好的心态
良好的生活习惯